12consejos de la OMS para gozar de una buena salud. Seguir una dieta saludable. Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera. Vacunarse. No consumir tabaco en ninguna de sus formas. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
PARACONSTRUIR HÁBITOS SALUDABLES: Planifique. Identifique patrones y desencadenantes no saludables. Establezca metas realistas. Cambie su entorno. Encuentre maneras de hacer que las opciones más saludables sean opciones fáciles. Elimine las tentaciones. Trabaje para lograr cambios en su comunidad, como lugares
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